Psicología y Bienestar Emocional

La salud mental va más allá de la ausencia de trastornos mentales

Además de no tener un trastorno mental, la salud mental se traduce en un bienestar psíquico, emocional y cognitivo que permite a las personas enfrentarse a las pruebas de la vida sin dificultad y desarrollarse plenamente en el día a día.

Practicando una actividad física regular, teniendo una vida social rica y desarrollando la propia espiritualidad, es posible mejorar la salud mental y encontrar un equilibrio emocional y psicológico que permita sentirse realizado.

Sin embargo, diferentes circunstancias pueden conducir a la aparición de trastornos psicológicos, a menudo no patológicos e intermitentes, como las dificultades para dormir o controlar las propias emociones.

Según la OMS, una persona de cada tres sufrirá problemas de salud mental (más o menos graves) durante su vida.

Tipos de enfermedades mentales

La enfermedad mental se manifiesta como cambios en el pensamiento, el estado de ánimo o el comportamiento de una persona que le causan angustia o sufrimiento.

Hay varias formas de enfermedad mental como..:

• Trastornos de ansiedad (fobias, ansiedad, trastorno de pánico...)
• Trastornos de la personalidad
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
• Trastornos psicóticos
• Trastornos del estado de ánimo (depresión, trastornos bipolares...)
• Trastornos de la alimentación
• Estrés postraumático

Independientemente de la forma que adopte su problema, si está experimentando angustia y comienza a tener dificultades para llevar a cabo sus actividades diarias, no espere a buscar ayuda de un profesional.

¿A quién debe consultar si tiene un problema de salud mental?

¿Sufres de un desequilibrio mental, un malestar o un problema de salud mental y no sabes a quién consultar? Puede empezar por pedir una cita con un médico generalista para que le remita al profesional más adecuado.

Si lo desea, también puede elegir consultar directamente a un psicólogo, psiquiatra u otro tipo de terapeuta.

Psiquiatras y psicólogos

Tanto el psiquiatra como el psicólogo son especialistas en salud mental, pero solo el primero es un médico especializado en psiquiatría. Por lo tanto, como médico, el psiquiatra puede expedir recetas y hacer paradas de trabajo.

Un psiquiatra puede ser un médico general o un especialista en una disciplina como la psiquiatría infantil, la geropsiquiatría o la psiquiatría matrimonial.

Un psicólogo, por otro lado, es un profesional que ha estudiado psicología. No prescriben medicamentos, ni paros laborales, ni pruebas adicionales, pero pueden remitirle a un psiquiatra si descubren síntomas que van más allá de sus conocimientos.

Terapeutas complementarios

Por definición, un terapeuta es un profesional que trata a los pacientes con terapia. No es un médico, sino un acompañante.

Hay diferentes tipos de terapeutas que tratan un gran número de patologías y trastornos, tanto físicos como psicológicos:

• Fisioterapeuta
• Psicoterapeuta
• Terapeuta ocupacional
• Aromaterapeuta
• Fitoterapeuta
• Hipnoterapeuta

Estos terapeutas están generalmente asociados con otros profesionales que practican en el campo de la medicina alternativa como la naturopatía, la sofrología, la meditación, la acupuntura, la reflexología o la homeopatía.

La medicina integral, un enfoque holístico de la atención de la salud

En los Estados Unidos y en un número cada vez mayor de países de todo el mundo, la medicina occidental convencional se asocia cada vez más con diferentes enfoques terapéuticos como la acupuntura, la hipnosis, la homeopatía o la naturopatía. La idea aquí es tratar la globalidad de los individuos, teniendo en cuenta tanto los síntomas físicos como el componente psíquico y energético de cada paciente.

Este enfoque integrador de la medicina parece estar dando sus frutos, especialmente en los casos de enfermedades crónicas o trastornos mentales, y cada vez más médicos optan por integrar las terapias complementarias a los tratamientos médicos más convencionales.

En Turó Park Clinics hemos optado por integrar la medicina occidental "científica", las medicinas naturales como la acupuntura y las terapias de estilo de vida como el deporte, las terapias de control del estrés, la nutrición y el coaching de vida para ofrecer a cada uno de nuestros pacientes soluciones personalizadas y eficaces.