¿Quieres cambiar tu dieta y buscas orientación profesional?

Ya sea por motivos de salud, para perder o ganar peso, o para estar más en consonancia con tus principios, que has decidido cambiar tus hábitos alimenticios. Es una decisión muy acertada.

Sin embargo, es importante estar acompañado por un nutricionista profesional para establecer una dieta adaptada y prevenir cualquier carencia de micronutrientes.

Sean cuales sean tus necesidades específicas, nuestros nutricionistas y dietistas de Barcelona pueden ayudarte a adaptar tu dieta mediante un programa personalizado de varios meses.

¡Pide cita ahora con nuestra dietista-nutricionista!

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Para reservar una cita o hablar con uno de nuestros amables equipos, ponte en contacto con nosotros a través de las siguientes opciones.

changements alimentaires

¿Por qué cambiar tu dieta?

Hay muchas razones por las que podrías querer cambiar tu dieta:

  • Para perder peso
  • Para ganar peso
  • Para comer más sano
  • Para mejorar su digestión
  • Por razones ecológicas
  • Y muchos más...

 

¿Por qué recurrir a un nutricionista?

Comer bien para vivir mejor

Nuestra nutricionista te acoge para revisar tu equilibrio alimentario y proponerte un programa adaptado a tus necesidades.

clinique dentaire

Nuestros consejos para una dieta más saludable

Sea cual sea tu objetivo nutricional, hay algunos consejos que puedes adoptar para mejorar tu vida diaria y estar sano. Se aplican a todos y sólo tienen beneficios:

  • Evitar el tabaco y las bebidas alcohólicas
  • Tomar suficientes líquidos
  • Realiza una actividad física regular
  • Dormir lo suficiente
  • Reducir el estrés

¿Cómo funciona una consulta de nutrición en Turó Park Clinics?

  1. Primera videoconsulta gratuita: durante esta primera cita, nuestra nutricionista se tomará el tiempo necesario para comprender tus necesidades y tu situación personal con el fin de proponerte un programa personalizado que responda a tus expectativas.
  2. Entrega del programa personalizado: recibirás tu programa y plan de acción por correo electrónico y disfrutarás de una consulta para plantear tus preguntas y debatir con tu nutricionista.
  3. Seguimiento regular: a continuación, te beneficiará de un seguimiento personalizado durante 3 meses, con consultas regulares.
  4. Revisión: 6 meses después del inicio de tu programa, podrás consultar de nuevo a tu nutricionista para asegurarte de que tus resultados son continuados y duraderos.

Nuestra nutricionista

Cathy Morghese

Dietista-nutricionista
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Nuestras respuestas a las preguntas más frecuentes sobre los cambios de dieta

¿Qué vitaminas debo tomar si soy vegetariano?

Las vitaminas B12 y B9, el zinc, el hierro, el yodo, ciertos aminoácidos esenciales y los omega-3 EPA y DHA son nutrientes que pueden faltar debido a la ausencia de alimentos de origen animal. Por ello, en algunos casos puede ser interesante tomar suplementos.

¿Cuáles son los riesgos de la dieta vegana?

Si no está bien equilibrada, la dieta vegana puede provocar anemia y un estado de gran debilidad física y mental. En efecto, dado que los humanos hemos evolucionado como animales omnívoros, la dieta vegana nos expone a un alto riesgo de carencias en proteínas, hierro, calcio, zinc y vitaminas D y B12, entre otras. En cambio, si se controla bien y se acompaña, si es necesario, de suplementos vitamínicos y minerales, no existe ningún riesgo particular.

¿Cuáles son los síntomas de la carencia de vitamina B12?

Una carencia grave de vitamina B12 puede provocar lesiones nerviosas, hormigueo o pérdida de sensibilidad en manos y pies, debilidad muscular, pérdida de reflejos, dificultades motoras, confusión y demencia.