Tratamiento de lumbago

¿Qué es el lumbago o dolor lumbar agudo?

El lumbago es el término utilizado para describir un dolor intenso en las vértebras lumbares de la parte inferior de la espalda.

Cuando este dolor está relacionado con una enfermedad subyacente como la ciática, la escoliosis, la espondilitis anquilosante, una vértebra fracturada, una infección en la columna vertebral, un tumor espinal u otras, se habla de lumbago específico.

Lumbago: duración del dolor

En la mayoría de los casos, el dolor de la lumbalgia dura sólo unos días, pero puede durar varias semanas.

Cuando el dolor en la región lumbar dura más de tres meses, se denomina lumbalgia crónica.

¿Qué causa el dolor lumbar?

En la mayoría de los casos, el lumbago se produce tras un movimiento brusco e incorrecto, un esfuerzo excesivo o un movimiento brutal o extremo (llevar una carga pesado en particular).

Más concretamente, la mayoría de los lumbagos están relacionados con lesiones de los músculos, ligamentos y tendones que sostienen y funcionan la columna vertebral.

A partir de los 50 años, el lumbago también puede ser un signo de osteoporosis, especialmente en las mujeres.

El lumbago puede ocurrirle a cualquiera, pero hay factores de riesgo:

• La edad
• Estilo de vida sedentario o estancado
• Mala postura
• Estar sentado durante mucho tiempo
• Caídas
• Vibración de todo el cuerpo (a menudo debido al estrés laboral)

Dolor de lumbago: ¿qué hacer mientras se espera la cita con el fisioterapeuta?

Si sufres de lumbago, puedes tomar antiinflamatorios no esteroideos (si no hay contraindicaciones de forma individual) o paracetamol para aliviar el dolor. También puedes utilizar una bolsa de agua caliente o parches térmicos para relajar la zona dolorida.

Al principio, descanse y evite el deporte, pero es importante que retome sus actividades cotidianas rápidamente para que el problema no se vuelva crónico.

Por último, considere la posibilidad de pedir una cita con un fisioterapeuta para rehabilitar su espalda con el fin de mantener una mejor postura y evitar la repetición de malos movimientos. Los especialistas de Turó Park Medical Clinic le ofrecerán un tratamiento adaptado a su estilo de vida profesional y personal para cuidar su espalda.

¿Qué puede esperar de su consulta con un fisioterapeuta en Turó Park Medical Clinic?

Una vez que el dolor ha remitido, la fisioterapia entra en juego para tratar el problema postural, es decir, para tratar la causa del dolor lumbar.

Por ello, el fisioterapeuta buscará primero si existe un trastorno biomecánico: una pelvis o región lumbar desplazada, un disco pinzado, etc. A continuación, trabajará para liberar las estructuras retraídas, aconsejándole movimientos y estiramientos para restablecer la postura normal y fortalecer los músculos debilitados, sobre todo los de la espalda.

La fisioterapia suele prescribirse en forma de unas diez sesiones con un fisioterapeuta. Sin embargo, sólo es eficaz si, además de las sesiones con el fisioterapeuta, realiza ejercicios diarios de unos 5 minutos de duración.