Psychologie, santé mentale et bien-être

La santé mentale, bien plus que l'absence de troubles mentaux

Au-delà du fait de ne pas souffrir de troubles mentaux, la santé mentale se traduit par un bien-être psychique, émotionnel et cognitif qui permet aux personnes d'affronter les épreuves de la vie sans difficulté et de s'épanouir pleinement au quotidien.

En pratiquant une activité physique régulière, en ayant une vie sociale riche et en développant sa spiritualité, il est possible d'améliorer sa santé mentale et de trouver un équilibre émotionnel et psychologique permettant de se sentir bien.

Toutefois, différentes circonstances peuvent entraîner l'apparition de troubles psychiques, souvent non pathologiques et intermittents tels que des difficultés à dormir ou à contrôler ses émotions.

Selon l'OMS, une personne sur trois souffrira de problèmes de santé mentale (plus ou moins graves) au cours de sa vie.

Les différentes formes de maladie mentale

La maladie mentale se manifeste par des changements qui affectent la pensée, l'humeur ou le comportement d'une personne, et qui lui causent de la détresse ou de la souffrance.

Il existe plusieurs formes de maladie mentale telles que :

• Les troubles anxieux (phobies, anxiété, trouble panique...)
• Les troubles de la personnalité
• Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
• Les troubles psychotiques
• Les troubles de l'humeur (dépression, troubles bipolaires...)
• Les troubles du comportement alimentaire
• Stress post-traumatique

Quelle que soit la forme que prend votre problème, si vous éprouvez de la détresse et que vous commencez à avoir du mal à réaliser vos activités quotidiennes, n'attendez pas pour chercher de l'aide auprès d'un professionnel.

Qui consulter en cas de trouble de la santé mentale ?

Vous souffrez d'un déséquilibre psychique, d'un mal-être ou d'un problème de santé mentale et vous ne savez pas qui consulter ? Vous pouvez commencer par prendre rendez-vous avec un médecin généraliste afin qu'il vous oriente vers le professionnel le plus adapté.

Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi choisir de consulter directement un psychologue, un psychiatre ou autre type de thérapeute.

Les pyschiatres et psychologues

Le psychiatre et le psychologue sont tous les deux spécialistes de la santé mentale mais seul le premier est un médecin spécialiste de la psychiatrie. En tant que médecin, le psychiatre est donc abilité à délivrer des ordonnances et des arrêts de travail. 

Un psychiatre peut être généraliste ou spécialisé dans une discipline telle que la pédopsychiatrie, la gérontopsychiatrie, ou encore la psychiatrie conjugale.

De son côté, le psychologue est un professionnel ayant étudié la psychologie. Il ne prescrit ni médicaments, ni arrêt de travail, ni examen complémentaire mais pourra vous orienter vers un psychiatre s'il découvre des symptômes dépassant son expertise.

Les thérapeutes complémentaires

Par définition, un thérapeute est un professionnel qui soigne des malades à l'aide d'une thérapie. Ce n'est pas un médecin mais un accompagnateur.

Il existe différents types de thérapeutes adressant un grand nombre de pathologies et troubles, aussi bien physiques que psychiques :

• Kinésithérapeute
• Psychothérapeute
• Ergothérapeute
• Aromathérapeute
• Phytothérapeute
• Hypnothérapeute

Ces thérapeutes sont généralement associés à d'autres professionnels pratiquant dans le champs des médecines alternatives comme la naturopathie, la sophrologie, la méditation, l'acupuncture, la réflexologie, ou encore l'homéopathie.

La médecine intégrative, une approche globale de la santé

Aux Etats-Unis et dans de plus en plus de pays du monde, la médecine occidentale, conventionelle, est de plus en plus souvent associée à différentes approches thérapeutiques comme l'acupuncture, l'hypnose, l'homéopathie, ou encore, la naturopathie. L'idée étant ici de traiter la globalité des individus, en prenant en compte aussi bien les symptômes physiques, que la composante psychique et énergétique de chaque patient. 

Cette approche intégrative de la médecine semble porter ses fruits, notamment dans les cas de maladies chroniques ou de troubles mentaux et de plus en plus de médecins choisissent d'intégrer des thérapies complémentaires aux traitements médicaux plus classiques.

Au sein de Turó Park Clinics, nous avons choisi d’intégrer la médecine occidentale "scientifique", les médecines naturelles comme l'acupuncture et les thérapies de style de vie comme le sport, les thérapies de gestion du stress, la nutrition et le coaching de vie afin de proposer à chacun de nos patients des solutions personnalisées et efficaces.