Vous envisagez de tomber enceinte et souhaitez vous préparer à la grossesse ?

Votre décision est prise, vous aimeriez tomber enceinte et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour concevoir un enfant sans difficultés. Félicitations ! C'est un très beau projet, et c'est le moment idéal pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos gynécologues francophones pour discuter de votre désir d'avoir un enfant. Il pourra ainsi vous conseiller et vous donner des informations sur l’arrêt de votre contraceptif, votre cycle menstruel, votre courbe de température, les périodes d’ovulation, ou encore l’effet du tabac et de l’alcool sur la fertilité.

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N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus au sujet de la prise en charge par votre mutuelle.

Pourquoi consulter un gynécologue avant de tomber enceinte ?

Le gynécologue est votre interlocuteur de choix pour la planification de votre grossesse. Il pourra en effet vous donner des informations et des conseils sur votre alimentation, votre activité physique ou encore calculer votre période la plus fertile. Il vous prescrira généralement aussi des compléments alimentaires à base d'acide folique, qui jour un rôle important dans le développement de l’enfant à naître.

Le gynécologue pourra également vous soumettre à un examen prénatal général afin d’exclure tout problème de santé et vérifier que vos vaccinations sont à jour.

Comment favoriser la survenue d'une grossesse ?

Veiller à avoir une alimentation équilibrée intégrant des aliments sains riches en vitamines est la meilleure façon de préparer votre organisme à une grossesse. Optez pour des aliments riches en fibres et en oméga-3, des poissons gras, des céréales et farines complètes et des légumes secs.

Vous pouvez aussi anticiper et prendre des compléments pour être en forme tout le long de votre grossesse. Le besoin en acide folique et en fer augmente d’ailleurs chez la femme enceinte. Pour assurer le bon développement de bébé, il est conseillé de prendre un complément de 400µg d’acide folique par jour.

Pendant les essais bébé, essayez d’arrêter ou au moins de diminuer votre consommation de cigarette. On le sait, arrêter de fumer est loin d’être facile, alors n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Si vous consommez régulièrement de l'alcool, il vaut mieux également arrêter si vous souhaitez tomber enceinte. L’alcool pendant la grossesse peut provoquer le syndrome d’alcoolisme fœtal, responsable de malformations, de retard mental ou de croissance.

Certains couples voient leur désir d’enfant presque immédiatement satisfait. Mais pour beaucoup, il faut compter et calculer. Connaître votre cycle menstruel augmentera vos chances de réussite puisque vous saurez facilement déterminer le moment le plus favorable pour tomber enceinte.

Les jours où vous êtes le plus fertile correspondent à une période d’environ six jours: les cinq jours qui précèdent l’ovulation et le jour de celle-ci. Notez toutefois que l’ovule ne peut être fécondé que pendant 24 heures environ.

Si vous n'êtes pas sûre de connaître la date de votre ovulation, vous trouverez en pharmacie des tests d’ovulation qui vous permettront de déterminer les jours exacts qui précèdent immédiatement l’ovulation.

Toujours pas enceinte après un an d’essais bébé et vous avez moins de 35 ans ? Prenez rendez-vous chez votre gynécologue pour faire un bilan et des examens médicaux. Il vous prescrira peut-être un traitement adapté. Après 35 ans, n’attendez pas plus de six mois et si vous avez 40 ans et plus, prenez rendez-vous au plus vite.

Nos spécialistes en fertilité pourront vous aider.

test de grossesse

Comment arrêter la contraception ?

Si vous souhaitez tomber enceinte et que vous n'avez pas de problème de santé particulier, vous pouvez arrêter votre contraception et vous mettre au travail tout de suite après l'arrêt. Notez toutefois qu'il existe des diférences en fonction du type de contraception :

  • Le préservatif : les préservatifs n’ont aucun impact sur votre ovulation. Pour tomber enceinte, vous devez arrêter d'en utiliser.
  • La pilule : l'ovaire retrouve son activité dès l'arrêt du contraceptif, toutefois plusieurs semaines sont généralement nécessaires pour que le cycle menstruel se stabilise après l'arrêt de la pilule.
  • Le stérilet : vous pouvez tomber enceinte dès que le stérilet ou le diaphragme a été enlevé. Ce type de contraception n'a aucune répercussion sur votre fertilité future.

Enfin, n'oubliez pas que selon la méthode de contraception utilisée et votre état physique, il se peut que vous tombiez tout de suite enceinte ou que cela prenne un certain temps. Comptez en effet un délai moyen de sept mois à un an pour constater une grossesse après l'arrêt de votre contraception.

Quels sont les symptômes de la grossesse ?

Vous avez suivi les conseils de votre gynécologue et arrêté votre contraception ? Découvrez maintenant les symptômes qui pourraient indiquer un début de grossesse :

  • Le retard des règles : attention toutefois, si votre cycle menstruel est irrégulier, ce signe peut ne pas être très fiable.
  • Les seins gonflés et sensibles.
  • Les nausées : elles ont généralement lieu le matin mais encore une fois, attention, certaines femmes n’en ont jamais.
  • La fatigue.
  • Les sautes d'humeur : les changements hormonaux peuvent être à l'origine de sautes d’humeur au cours des premiers stades de la grossesse.

Chaque future maman est unique, et chaque grossesse aussi. Par conséquent, vous ne constaterez peut-être que quelques-uns de ces premiers signes de grossesse. En cas de doute, vous devrez faire un test de grossesse urinaire ou sanguin. Pour avoir une confirmation chez le gynécologue, il vous faudra patienter jusqu'à deux semaines de retard de règles, c'est-à-dire un mois de grossesse, car l’examen de l’utérus au toucher vaginal peut rester insuffisant au début et ne permet pas toujours de confirmer l’augmentation de volume de l’utérus.

 

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